Psychische Gesundheit (WHO)

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert psychische Gesundheit als „Zustand des Wohlbefindens, in dem der Einzelne seine Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und imstande ist, etwas zu seiner Gemeinschaft beizutragen“. 

Empfehlungen

• Sprechen Sie über Ihre Gefühle.
• Essen Sie gut.
• Bleiben Sie in Kontakt.
• Legen Sie Pausen ein.
• Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind.
• Bleiben Sie aktiv.
• Seien Sie vorischtig mit Alkohol.
• Bitten Sie um Hilfe.
• Tun Sie etwas, worin Sie gut sind.
• Kümmern Sie sich um andere.